Καθημερινές συμβουλές για να έχεις καλή διάθεση..

Καθημερινές συμβουλές για να έχεις καλή διάθεση

Άδραξε κάθε ευκαιρία για να γελάσεις με την καρδιά σου,
ο εγκέφαλος σου εκκρίνει ενδορφίνες που σε βοηθούν να χαλαρώσεις.

Κανε χλιαρό μπάνιο όχι όμως καυτό,
θα αισθανθείς πιο χαλαρή επειδή θα πέσει η θερμοκρασία
του σώματός σου και θα αποκοιμηθείς πιο εύκολα..

Πάρε βαθιές αναπνοές κάθε φορά που νιώθεις αγχωμένη.
Θα οξυγονοθεί ο εγκέφαλος και αυτόματα θα ηρεμήσεις.

Κλείσε τα μάτια σου και σκέψου μια ευχάριστη στιγμή που έχεις περάσει .

Μην περιμένεις τα γενέθλια σου για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου..

Πηγή e-manoula.blogspot.com